아무도 내 감정을 묻지 않았다 – 오늘도 참는 사람이 되기로 했다

오늘 하루 동안, 몇 번이나 감정을 삼켰는지 기억이 나지 않는다.
속상해도 웃고, 억울해도 넘기고, 울컥해도 “괜찮아요”라고 말했다.

돌아보면 아무도 나에게 “지금 기분 어때요?”라고 묻지 않았다.
그리고 나 역시 스스로에게 묻지 않았다. 나는 괜찮은 척 하는 데 너무 익숙해져 있었다.

💬 “참는 게 어른이 되는 거라고, 그렇게 배워버렸다.”

🎭 괜찮다는 말이, 가면이 되어버린 하루

회사에서 불합리한 일을 겪어도 말하지 않는다. “괜히 내 감정 드러냈다가 이상한 사람 될까봐.” 대화 중 억울한 말을 들어도 그냥 웃고 넘긴다. “분위기 망칠까봐.”

나는 내가 상처받았다는 걸 인정하는 법조차 잊은 것 같다.

💔 감정을 숨기는 건 내 잘못이 아니었다

“그 정도 일은 참을 수 있잖아.” “너무 예민한 거 아니야?” 그런 말들 속에서 우리는 점점 더 무감각해졌다.

하지만 감정을 억누르는 건 결코 강함이 아니다.
자주 참는 사람이 결국엔 더 깊이 무너진다.

🫂 “누군가 나에게 말해줬으면 했다. 참지 않아도 된다고. 괜찮다고.”

🪞 감정은 숨기지 말고, 들여다봐야 하는 것

이제는 스스로에게 먼저 묻기로 했다. “오늘 너, 진짜 괜찮았어?” 감정을 꺼내어 들여다보고, 이름 붙이고, 흘려보내는 연습을 하고 있다.

감정을 숨기지 않는 건 약한 게 아니라, 내 안의 나를 지키는 유일한 방법이다.

📌 마무리하며

아무도 내 감정을 묻지 않아도, 나는 내 감정을 지켜보는 사람이 되기로 했다.

오늘도 괜찮은 척, 웃는 척, 참는 척 하며 살아가는 누군가가 이 글을 읽고 있다면 말해주고 싶다.

🧡 “괜찮지 않아도 돼요. 오늘도 충분히 잘 버티셨어요.”