괜찮다는 말에 갇힌 사람들 – 그 말에 익숙해진 우리

💬 괜찮다는 말에 갇힌 사람들 – 그 말에 익숙해진 우리

“괜찮아요.” 아마 오늘도 가장 많이 들은 말 중 하나일 것이다. 그리고 나도 가장 많이 내뱉은 말이었을 것이다.

정말 괜찮았던 날이 몇이나 있었을까? 그런데도 우리는 너무 익숙하게 말한다. “괜찮아요.”

🧠 “감정을 말하는 대신, 습관처럼 내뱉는 말이 되어버렸다.”

😐 감정은 무뎌지고, 관계는 피로해진다

친구가 힘들다며 말을 꺼냈을 때, 나는 진심으로 들어줄 여유가 있었을까? 그저 “힘내”, “괜찮아질 거야” 같은 말로 얼버무리지는 않았을까.

누군가에게 나의 아픔을 꺼냈을 때도, 대부분의 반응은 비슷했다. “그래도 견딜만 하잖아.” “다 그런 거야.”

그 순간 나는 알게 됐다. 이 사회는 ‘괜찮지 않은 사람’을 불편해한다는 걸.

🎭 그래서 우리는 모두, 괜찮은 척을 한다

눈물이 날 것 같은 날에도, 업무를 실수한 날에도, 지쳐 쓰러지고 싶은 날에도 우리는 늘 “괜찮아요”라고 말한다.

진짜 감정을 말해도 누군가 받아주지 않는다면 그 말은 차라리 하지 않는 편이 더 편해지니까.

🫥 “우리 모두는 괜찮은 척을 잘하게 되었다. 그게 어른이 되는 것이라 믿으면서.”

📌 진짜 괜찮아지기 위해 필요한 것

감정을 인정하고 말할 수 있는 환경. 그리고 누군가의 말에 끝까지 귀를 기울이는 태도. 그것이 우리를 진짜 괜찮게 만든다.

가끔은 용기를 내서 말해도 좋다. “오늘은, 사실 별로 안 괜찮았어요.” 그 말 한마디가 진짜 나를 지키는 시작이 될지도 모른다.

🖊 마무리하며

도망치듯 “괜찮아요”라고 말하던 모든 날들이 떠오른다. 그 안에는 수많은 감정이 숨어 있었다. 불안함, 외로움, 공허함, 피로감…

지금도 누군가가 그 말에 갇혀 진짜 마음을 꺼내지 못하고 있다면 이 말은 꼭 전하고 싶다.

🧡 “괜찮지 않아도, 당신은 충분히 소중한 사람입니다.”