무너지는 사람들 속에서, 나는 나를 지키기로 했다 – 감정이 흔들리는 날의 기록

🌫️ 무너지는 사람들 속에서, 나는 나를 지키기로 했다

어느 순간부터 사람들이 하나둘씩 멀어진다. 연락이 끊기고, 대화가 줄고, 이름만 남은 관계가 늘어간다. 친하다는 말이 무색할 정도로 아무런 감정 없는 사이가 되는 일이 반복된다.

나는 가끔 그런 감정에 무너진다. 아무 일 없었던 것처럼 흘러가 버린 시간들 속에서 내가 혼자 남겨졌다는 느낌이 문득 들기 때문이다.

💬 “멀어지는 사람이 잘못이 아니라, 남겨진 내가 약한 것도 아니다.”

🥀 익숙한 존재의 부재는 늘 같은 방식으로 찾아온다

늘 같이 웃던 사람이 있었다. 어느 날부터, 그 사람은 웃지 않았다. 아니, 나에게만 웃지 않았는지도 모른다. 말없이 사라진 사람을 원망하기보다는, 그 침묵을 알아채지 못한 내가 미워지는 순간이 있었다.

하지만 이제는 안다. 사람이 사라지는 데엔 이유가 필요하지 않다는 걸. 모든 관계엔 흐름이 있고, 모든 흐름은 결국 멈춘다.

🌧️ 무너지는 감정의 징조들

괜찮다고 말하면서도 숨이 막혔다. 농담에 웃지만 마음이 따라오지 않았다. 누군가의 “잘 지내?”라는 말에 도무지 “응”이라는 대답이 안 나오는 날이 있었다.

그럴 땐 감정이 이미 무너지고 있다는 증거다. 나는 그 순간, 내 감정의 붕괴를 부정하는 대신 그 무너짐조차도 나의 일부로 받아들이기로 했다.

🧡 감정은 통제하는 것이 아니라, 알아차리는 것이다.

🧍 나 자신과 다시 연결되기 위한 방법들

• 하루에 한 번, 진심을 담은 말 한 줄 쓰기
• 그날 가장 기억에 남은 감정을 단어로 정리하기
• 슬펐던 순간을 ‘괜찮다’고 감추지 않기
• 무너지는 감정을 부끄러워하지 않기

그리고 무엇보다 중요한 건 “나는 지금도 느끼고 있다”는 사실을 잊지 않는 것이다.

📌 마무리하며

오늘 하루, 감정이 무너진 순간이 있었다면 그건 당신이 지금도 사람답게 살아가고 있다는 증거입니다. 사람은 무너질 때마다 다시 자신을 재건하는 존재니까요.

사라지는 사람들 속에서 당신이 끝까지 지켜야 할 단 하나가 있다면 그건 바로 당신 자신이라는 존재입니다.

💬 “나는 무너지지 않기로 했다. 아니, 무너져도 괜찮기로 했다.”