《혼자 있는 밤, 마음이 가벼워지는 작은 소비 리스트》

🛒 혼자 있는 밤, 마음이 가벼워지는 작은 소비 리스트

혼자 있는 밤이 늘 나쁜 건 아니다. 가끔은 누군가의 말보다 작은 소비 하나가 더 위로가 될 때가 있다.

“이걸 사도 되나?” “그냥 충동 아닐까?” 생각이 들 때도 있지만, 그 소비 덕분에 내가 오늘 하루를 버텼다면 그건 충분히 괜찮은 소비다.

오늘은 내가 진짜로 위로받았던 작고 사소한 ‘마음 소비 리스트’를 정리해본다.

혼자 있을 때 방이 너무 어두우면 내 기분까지 가라앉는다. 그럴 땐 형광등 대신 은은한 무드등 하나를 켜본다.

노란빛이 방 안을 가득 채우면 마음도 천천히 느슨해진다. 그 불빛 아래 앉아 있으면 그냥 내가 나를 잘 돌보고 있다는 느낌이 든다.

카페인 없는 허브차는 밤에 특히 좋은 루틴이 된다.

라벤더, 캐모마일, 페퍼민트 같은 차들은 향만 맡아도 마음이 가라앉는다. 따뜻한 머그잔을 두 손으로 감싸고 천천히 한 모금씩 마시면, 내가 오늘 얼마나 무사히 잘 버텼는지 깨닫게 된다.

요즘은 말이 너무 많다. SNS도, 사람도, 뉴스도 시끄럽다.

그럴 때는 말이 없는 글이 필요하다. 감성 에세이 한 권을 꺼내 소파에 기대어 한 장씩 넘기다 보면 조용히, 그러나 분명히 감정이 정리된다.

특히 하루에 10분씩 읽기 좋은 책들을 곁에 두는 건 혼자 있는 밤을 덜 외롭게 해준다.

눈을 감기 전에 향기가 함께 있다면 그날의 기분이 다르다.

허브 릴렉싱 계열의 수면 스프레이는 베개에 뿌리고 누웠을 때 숨을 깊게 내쉬게 만든다.

누군가의 위로가 아니라 내 호흡과 향기로 스스로를 위로할 수 있다는 감각. 그게 바로 자기 돌봄이다.

물건 자체보다 중요한 건 그 물건을 사용하는 나만의 방식이다.

디퓨저를 켜고, 차를 내리고, 음악을 틀고, 한 권의 책을 펼쳐놓는 그 순서 안에 감정이 정돈된다.

그건 결코 ‘과한 소비’가 아니다. 내가 나를 지키기 위해 선택한 작은 방식일 뿐이다.

💬 혼자 있는 밤, 당신을 가장 잘 위로해주는 건 결국 당신 스스로일지도 모릅니다.

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