반응형 #단백질바 #운동후단백질 #운동루틴 #단백질간식 #헬스보충 #근손실방지 #운동회복템1 💪 운동 후 빠르게 회복하는 습관 – 단백질바 추천 후기 헬스장 문을 나서는 순간, 진짜 중요한 건 회복이야. 운동 직후 30분, '골든 타임' 동안 단백질을 보충해주면 근육 성장과 유지에 큰 도움이 돼.하지만 매번 닭가슴살을 챙기기도 번거롭고, 단백질 쉐이크는 질릴 때가 많지. 그럴 때, 가방 속에서 바로 꺼내 먹을 수 있는 단백질바는 루틴 유지에 정말 딱 맞는 아이템이야.📦 내가 챙기는 단백질바는 이거야👉 단백질바 보러가기 칼로리는 180kcal 정도, 단백질은 15~20g 들어있고, 당류는 1g 이하로 설계돼 있어서 다이어트 중에도 부담 없이 먹을 수 있어.초코, 요거트, 블루베리 맛까지 다양해서 운동 끝나고 매번 다른 맛을 고르는 재미도 있어.📊 단백질바 영양 구성 요약칼로리: 약 180kcal단백질: 15~20g당류: 1g 이하지방: 3~5g보관.. 2025. 4. 29. 이전 1 다음 반응형
